Meditações de um FiloSurfista

Inspirado na homilia da Igreja do São Bento, em Belo Horizonte, no dia 19/04/2026

Reflexão – O que muda quando você continua andando Há momentos em que a mente entra…
A arte de sustentar o amor e a presença

Inspirado no livro O Pequeno Príncipe, de Antoine de Saint-Exupéry Há um momento sutil em que…
Escutar e ser escutado: transformando caminhos

Caminhamos.Nem sempre sabemos por quê.Às vezes é o desejo que puxa — uma imagem de futuro…
Estratégias para recomeçar e organizar a Mente

Objetivo: Reduzir a hiperativação ansiosa; aumentar clareza decisória; facilitar movimento seguro de recomeço. Baseado em três…
Menos, mas melhor: a disciplina silenciosa de escolher o essencial

Vivemos cercados por estímulos, demandas e possibilidades. A todo momento, algo nos chama — uma nova…
As Correntes Invisíveis

Há prisões que não têm paredes.Não têm grades.Não fazem barulho quando se fecham.Mas, ainda assim, limitam.…
Entendendo e gerenciando o “excesso emocional”

Há dias em que tudo parece sob controle. A mente funciona, o corpo responde, as decisões…
Entre a pressa e a presença III

Capítulo 13: Menos urgência, mais presença A urgência tem um ritmo próprio. Rápido. Acelerado. Inquieto. Ela…
Entre a pressa e a presença II

Capítulo 9: Antes de resolver, respirar Existe um impulso quase automático diante de qualquer problema: resolver.…
Entre a pressa e a presença

Capítulo 1: O peso invisível Existe um tipo de cansaço que não vem do corpo. Não…